CRAS abre inscrições para aulas de Zumba

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A aula de zumba mistura ginástica aeróbica e dança latina, o que ajuda a emagrecer e tonificar os músculos, podendo ser praticada por pessoas de todas as idades. Durante 1 hora de aula, é possível queimar cerca de 800 calorias, e quando aliada a uma dieta balanceada favorece uma rápida perda de peso.

Como o zumba tem um ritmo intenso, o ideal é começar aos poucos e parar a aula em caso de presença de dores musculares ou falta de ar intensa, sendo também importante fazer intervalos de 1 dia de descanso entre os treinos, pois é durante este período que o músculo cresce e se tonifica. (Mais saúde).

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Segundo a Coordenadora do CRAS, Flávia Barbosa, as que desejam participar da oficina, devem se inscrever, no CRAS, na rua Vereador José Correa de Andrade, 800.

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